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MLB／葉力奇21轟出爐 伍鐸夫8局好投比肩沙胖 | MLB | 運動 | 聯合新聞網
葉力奇（Christian Yelich）貢獻本季第21轟。 美聯社 分享 facebook 釀酒人今天9：1大勝費城人，除了主砲葉力奇（Christian Yelich）貢獻本季第21轟外，先發投手伍鐸夫（Brandon Woodruff）更是投完八局只被敲一支安打、丟一分，再加上打擊上有雙安表現，成為最新出版首選隊史第一位投到七局以上、敲出安打比被安打數量還多的投手。. } }); } 伍鐸夫前面五局以15上15下維持完全比賽的可能性，卻在第六局被首棒打者納普（Andrew Knapp）敲陽春砲破功，這是他這場比賽的唯一失手，沒有保送外還送出生涯新高的十次三振，領到其中3K的哈波（Bryce Harp找便宜網路熱銷er）說道，「謝謝老天還有納普，我們很多人認為伍鐸夫今天的內容足以投出完全比賽。」釀酒人省錢王折扣情報先發投手伍鐸夫投完八局只被敲一支安打、丟一分，自己還敲出兩支安打，比被打的安打數還多。 美聯社 分享 facebook 伍鐸夫最後投了97球退場休息，最快球速來到98.4哩，他說，「我高中有投過無安打比賽，但從未有機會投出完全比賽，我沒有想太多，只是上去投球抓出局數。」這是釀酒人暌違11年後再度有投手能撐到至少八局，只被敲一支安打以下，並用有雙位數三振，前一人是2008年的沙巴西亞（CC Sabathia）。伍鐸夫也在第四和第五局都敲出安打，不但其中一支是二壘安打，還雙雙帶有一分打點，優異表現幾乎搶光葉力奇風采，這位國聯MVP五局下對牛棚投手維拉斯奎茲（Vince Velasquez）揮出陽春砲，本季第21轟出爐，以三轟的優勢領先道奇代表貝林格（Cody Bellinge人氣商品CP值爆表r），站穩大聯盟全壘打王的寶座。釀酒人今天共敲出五轟，除了葉力奇外，甘默（Ben Gamel）單場雙響帶有三分打點，葛蘭多（Yasmani Grandal）和培瑞茲（Hernan Perez）也各有一發陽春砲。
乳癌化療小心骨鬆～營養師推荐：少油多蔬果，高鈣3料理
【華人健康網記者張世傑／台北報導】乳癌是女性健康頭號殺手。在台灣，每年乳癌新生個案高達13,000人，醫師指出，除了手術外，患者不論接受荷爾蒙，或是化學治療，都隱藏著骨質疏鬆的風險。唯有多運動、曬太陽，補充維生素D，增加鈣質吸收，才能存「骨本」抗「骨鬆」。
自製健康醬料 降低致癌物
至於自製健康醬料部分，則取淡色醬油50cc、米酒10cc、味醂10cc、胡椒粉5公克、開水100cc、大蒜5公克、薑泥10公克、洋葱25公克、水梨丁50公克、香油5cc，以及白芝麻5公克調製而成。
李慧真營養師表示，以水梨丁等水果取代傳統醬料中常見的砂糖，可減少熱量攝取，且風味更佳。也有研究建議可以先將要烤的肉品醃好後再烤，可以降低於烤肉時產生的致癌物。
另外，享受烤肉美食時，如果覺得口渴，應減少喝可樂與酒。李慧真營養師解釋，可樂中的碳酸較易和含鈣食物結合成碳酸鈣，而碳酸鈣無法被人體吸收，將隨其他物體排出體外，長期容易造成鈣質流失，而喝酒也容易造成鈣質流失。如果想吃更多蔬菜，建議可選擇鈣質含量較高的芥藍菜、秋葵、花椰菜、九層塔，若想加一點變化，鮭魚和起司都是不錯的選擇。
同時，健身教練Derek也親自示範伸展運動，希望中秋連續假期中，民眾應多活動、曬太陽，增加鈣質吸收。並且透過簡單伸展操燃脂，甩開多餘脂肪。
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