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作者： 徐澤民
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃黑補黑救白髮？中醫：重點在補腎 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
許多有白髮的民眾，會猶豫是否該染髮。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 有些年輕人少年白，年紀輕輕就有白髮，網路傳說可吃黑芝麻「吃黑補黑」，讓白髮轉黑。中醫滿額享優惠師表示，扣除年齡與遺傳因素下，白髮腎虛、血虛等氣血不足有關，可透過黑芝麻、黑豆，與其他非黑色的食材與天然食物補充，並避免熬夜、菸酒與維特惠活動持正常作息。. } }); } 北市聯醫中醫部主治醫師吳建東表示，成年人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退，當不能產生色素顆粒時，頭髮就搶先看不能不逛會變白。而部分年輕人出現「少年白」，其實與遺傳、體質有關。以中醫角度來說，體質稱為先天之本，子女體質繼承自父母的基因，若雙親白髮較多或有少年白，子女少年出現白髮較多，視為正常生理現象；體質異常或偏差則不在此限。常見的白髮原因，包括腎虛、血虛。吳建東說，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，頭髮受血液滋養，其生機根源于腎；因腎藏精，精能化血，精盛血旺，則毛髮潤澤美麗。年長者因精血虧虛，易使毛髮花白，若注意補腎、養血使氣血充足，是可改善的。如吃黑芝麻為「色黑入腎，以腎養髮」的概念。要補腎養血，吳建東建議先從天然食物攝取，網購達人網路購物如根莖類、深色蔬菜、紅肉、蛋白質補充，以提供頭髮生成要素。而臨床上，並非所有黑色食物都能夠補黑，除黑芝麻、黑豆外，也可吃栗子、胡桃仁等食物，對於腎虛所導致的白髮較有幫助，但也勿因此過量，導致火氣大。
陳偉殷熱身狀況不佳更專注 優質先發無關勝敗
（中央社記者謝靜雯台北22日電）旅美馬林魚隊投手陳偉殷，本季主場最後一場出賽對紅人，投出7局優質先發，雖然沒能收下勝投，但表現亮眼；陳偉殷透露，牛棚熱身時狀況不佳，反而更專注在場上，減少失投，收到好效果。
陳偉殷本季主、客場先發出賽數據差距大，今天主場最後一場先發出賽，前2局都讓紅人隊打者3上3下，直到3局面對首名打者被敲出二壘打，接著連飆2K，再讓打者打成飛球出局，化解失分危機。
陳偉殷今天總計用96球投7局，僅被敲出3支安打，飆出8次三振，沒有失分，兩隊0比0平手時退場，球隊延長賽以1比0贏球，陳偉殷無關勝敗，本季目前為止戰績6勝11敗。
陳偉殷透露，今天牛棚熱身時，感覺不是很好，整體有點沒辦法控制，「但可能也是因為這樣，所以專注力反而更好，上場專注投每個球、面對每個打者，減少失投」，他解釋，有時候牛棚熱身感覺很好時，上場反而會想很多，想要把位置投得更好，影響專注力。
今天對紅人隊打者展現壓制力，大量使用曲球，陳偉殷表示，一直有跟投手教練溝通，投手教練希望他使用更多的變化球、曲球，展現自己的優勢；陳偉殷提到，面對紅人隊整體配球策略，曲球收到不錯成效，搭配速差，讓打者較難捉摸，成功擾亂打者節奏。
陳偉殷本季主客場表現差距大，加上今天出賽成績，本季主場總計13場先發，戰績5勝3敗，防禦率僅1.62，被打擊率1成85，客場出賽12場，戰績1勝8敗，防禦率9.29，被打擊率3成38；今天無緣拿下大聯盟生涯60勝，本季例行賽最後一場先發，表定在台灣時間27日客場對國民隊。
陳偉殷無法解釋主客場表現差異大的原因，只能每天維持訓練，也笑說這可能是春訓時需要特別加強的部分。（編輯：卞金峰）1070922
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