【滿額享優惠】當代詩學(第十一期)：白萩詩論與詩作專輯熱賣
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 2019流行商品撿便宜購物人氣商品團購熱門產品 《當代詩學》是臺灣大專院校的學術機構，唯一一份以「新詩學」為主題的學術期刊。歷經十年的成長，《當代詩學》儼然成為大專院校人文學院之內「新詩學」或稱「現代詩學」獨特而持續的鮮明旗幟。
評價抗漲
此學刊歷經國北教育大學臺文研究所與語文創作系合力經營至今，亦曾以「當代十大詩人」、「兩岸詩學」、「兩岸女詩人」、「新世代詩人」、「台灣詩史」、「向陽詩作研究」等專號為題，深度剖析當代華文詩作多元面向，留下許多可貴的文獻發現與紀錄。
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商品訊息簡述:
作者： 國立臺北教育大學語文與創作學系/主辦
新功能介紹- 出版社：五南
新功能介紹 - 出版日期：2017/01/25
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他辭教職返鄉服務孤老 找回照顧父親的時光 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網
華山基金會埤頭站長張淵傑（左一）邀集地方補習班、幼兒園加入認養孤老行列。記者林敬家／攝影 分享 facebook 華山基金會在彰化有22個鄉鎮市設服務據最暢銷產品暢銷產品點，照顧1734名65歲以上弱勢長輩，過去捐款和服務經費未能打平，仰賴鄰近縣市款項分配才得以支撐，近年縣內站長挨家挨戶拜訪，許多鄉鎮靠著愛心店家小額捐款，募得照顧長輩的經費，募得款項現在逐漸能支撐長輩服務。彰化縣埤頭鄉農業人口居多，五年前華山基金會成立服務據點，目前服務75名長輩，站長張淵傑原本從事教職，為照顧父親回鄉工作，他發現埤頭的老年人口越來越多，遇到年輕人機會很少，起初透過公部門轉介個案，尋求村長協助找到需要幫助的長輩，他說，現在陪伴阿公阿嬤就像照顧自己父親、爺爺的時光，將他們當成親人一樣。. } }); } 中興米在埤頭鄉成立的台灣穀堡稻米觀光工廠，約四年前開始每年認助2名在地孤老，今年再必買網友開箱介紹加碼到4人，館長劉斐弘指出，當地許多長輩年輕時種稻提供品質優良的彰化米，如今年紀大了，需要在地企業協助，看到站長用心經營也深受感動。華山基金會彰化縣站長黃玉芬指出，企業捐款有時受景氣或輪流贊助社福機構的機制並不穩定，但靠著站長挖好康暢銷產品走入巷弄，許多飲料店、補習班、電信行等願意以每月1250元穩定捐款，加上政府規推動長照2.0，民眾較重視老人照護，目前小額穩定捐款已占縣內服務經費的6成，可作為陪伴到宅關懷、人氣產品排行榜限時產品陪長輩就醫、清掃、送餐等費用。華山基金會埤頭站長輩到台灣鼓堡體驗做爆米香。記者林敬家／攝影 分享 facebook 埤頭鄉農村人口多，華山基金會愛心款項大都是地方店家小額捐款。記者林敬家／攝影 分享 facebook
逆轉脂肪肝變肝癌 一定要知道的3件事
飲食西化，不愛運動，不僅僅出現肥胖、三高慢性疾病以及許多危險因子群聚的代謝症候群而已；台灣約每2～3個人就有1個人有脂肪肝，使得民眾罹患肝硬化與肝癌的風險大大增加。
根據統計，西方國家中脂肪肝的盛行率有20～40%，亞太地區也有5～40%，而台灣則為11.4～41%。隨著肥胖、三高慢性疾病及代謝症候群人口增加，脂肪肝也日益嚴重，可能與胰島素阻抗等有關。
如果只是單純的脂肪肝，只要控制體重、飲食，建立生活習慣，肝功能就能回復正常，單純的脂肪肝是屬於可逆的症狀；但是如果演變成脂肪肝炎，就會與一般肝炎一樣漸漸走向肝病三部曲：肝炎→肝硬化→肝癌，研究顯示，脂肪肝炎患者 20 年後約有 20～30% 會變成肝硬化，之後每年約有 3～5% 的患者演變為肝癌。
成大醫院營養部蔡珮瀅營養師表示，有別於用藥物治療病毒性肝炎，脂肪肝的治療處方則是運動、減重與飲食的生活型態改變。對於體重過重及肥胖者，這個黃金三角的治療處方尤其扮演重要角色。在2017年歐洲肝臟研究學會提到治療脂肪肝，1.運動有助於減少20～30%肝臟脂肪，2.減重有助減少80%的肝臟脂肪，3.地中海飲食有助降低35%的肝臟脂肪。
蔡珮瀅指出，運動的目的在降低胰島素阻抗、增加胰島素敏感度，提升好的膽固醇。運動強度至少是中等強度的有氧或阻力運動，每天30分、每週≧5次，每週至少達150分鐘，如：健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、爬階梯、跳繩等。
在體重管理部分，體重下降5%可以改善肝臟脂肪病變，下降7-10%可改善肝臟脂肪發炎及纖維化；建議減重速率每週下降0.5-1公斤。
蔡珮瀅建議飲食以低熱量的地中海飲食為主，可降低胰島素阻抗、改善脂肪病變及纖維化。飲食以新鮮食物為主，減少加工製品，搭配天然香草調味減少鹽分使用，特色如下：
- 包括多樣植物性食物，如蔬菜、水果、豆類等，富含類黃酮、類胡蘿蔔素、纖維、維生素及礦物質等，可抗氧化、抗發炎、減少肝臟脂肪堆積。
- 全穀雜糧類為低升糖指數、可抗發炎、調整腸道菌叢、增加胰島素敏感度。
- 動物性蛋白質以魚類、海鮮為主，富含ω-3脂肪酸，可降低肝臟發炎及脂肪生成。
- 適量家禽類（白肉）、蛋及低脂乳製品，可減少脂肪攝取。
- 以初榨萃取的橄欖油及堅果為油脂來源，富含單元不飽和脂肪酸，可抗發炎、抗氧化、減少胰島素阻抗及增加胰島素敏感度。
- 建議減少攝取含飽和及反式脂肪酸的紅肉及精緻甜點，也避免容易導致胰島素阻抗及肝臟脂肪堆積的果糖攝取。
- 紅酒雖含多酚、白藜蘆醇等抗氧化物，但合併有肝硬化者仍不建議使用。
（畢翠絲／綜合報導）
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