【周年慶】會員登入今日特惠
前兩天在誠品書局看到這本 【周年慶】會員登入今日特惠,
翻一翻目錄,覺得很心動!
這本書一定要推薦給你看,
但是我想 【周年慶】會員登入今日特惠 在博客來網路書店上買應該會比較便宜,
也可以順便參考其他 【周年慶】會員登入今日特惠 的讀者心得分享,
以及推薦【周年慶】會員登入今日特惠 文章佳句!
這本書真的太讚了,你一定要買回來看!!(讚啦......)
最後呢!我決定再博客來網路書店買,因為品質有保障,也不擔心買貴,
還有博客來網路書店每日一書66折!
湊一湊,就免運費了,不買實在太可惜了!
如果湊滿690除了免運費還可以折抵博客來e-coupon $50元唷,
快把好書一起回家吧!!
【周年慶】會員登入今日特惠推薦好書必買
商品訊息功能:
商品訊息描述: 必看好書限量不等人的a年終募集>自我提升必備好書特惠組合好書推薦新書排行榜抗漲>省荷包>熱銷新書
商品訊息簡述:
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
【周年慶】會員登入今日特惠 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
下面附上一則新聞讓大家了解時事
掉貨砸千萬「麥拉倫」! 司機賠不起落跑
高雄一名陳姓聯結車司機,前年載貨行經台東大武鄉時,因為鐵塊沒有綁好,砸中了對向的一輛千萬麥拉倫,事後維修費報價上千萬,保險公司向司機和雇主求償7百多萬,結果肇事司機聽到賠償金額,嚇得跑了,留下爛攤子給雇主,但雇主認為保險公司在沒有告知的情況下,報廢超跑不合理,雙方對於賠償金額尚未達成共識。
拿出事故鑑定照片,上頭的超跑擋風玻璃,車框、車頂凹陷,但整個車體還完好,但估價維修費卻高達千萬,把肇事的聯結車司機嚇跑,留下爛攤子給雇主梁小姐。
聯結車司機雇主梁小姐:「我們真的賠不起啊,然後司機為了這件事情,她的壓力很重,就又跟我肇事了,然後就不見了,到現在我都找不到人。」
因為砸到的不是普通車子,而是這款價值千萬的超跑,麥拉倫650sSpider,最大馬力650匹,0-100公里加速只要三秒,新車價1500萬起跳,有選配的話則2000萬左右,拿出估價單細看,其中車台總成就要703萬,敞篷車頂187萬,麂皮儀表板橘色車縫線也要92萬,光是三項就要價982萬,總修復費用高達1174萬元。
聯結車司機雇主梁小姐:「路況有一些顛簸吧,繩子有一些鬆脫,就東必買戰利品西掉下來,砸到這台超跑。」
還原當時經過,事件發生在2017年九月,當時郭姓男子開著綠色麥拉倫,行經台東大武鄉,遇到陳姓連接車駕駛,因為鐵塊沒綁好,砸中,事後透過保險公司,索賠780萬,結果金額太高,駕駛無力償還落跑,但對於鉅額賠款,梁小姐認為不合理。
聯結車司機雇主梁小姐:「就是還跟他們講說,這個車子那麼貴,你們跟人家求償這麼多錢,你們不可以跟人家報廢喔,可是今年年初的時候,他們就再開庭,他們竟然就把車子給報廢了。」
只能按照對方開出的價格,覺得不合理,只是當初保險公司依照車體殘餘價值不到200萬的情況下進行報廢,現在雙方進入司法程序,保險公司將要對肇事司機和顧主車行,提告連帶賠償。
中秋3應景食物 營養師教健康吃攻略
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)中秋賞月吃月餅、柚子,還有很多人喜歡的燒烤,但這些食物都是高油、高糖或高鹽、高熱量,該怎麼吃才能吃到美味又兼顧健康?營養師建議選擇饀料少、少糖少油的月餅,燒烤選擇天然食材,少加油、少調味,柚子不過量,搭配無糖茶飲,吃飽喝足後多喝水、多運動,健康過中秋。
月餅高糖、高熱量 應減少其他飯量
大林慈濟醫院營養師翁韻潔表示,一個廣式月餅等於半碗飯加1又1/3匙油,再加4湯匙糖,熱量將近800大卡,吃完要跑2小時24分才能消脂;一個綠豆椪等於8分碗飯加1湯匙油,再加11顆方糖,熱量約260大卡;一個蛋黃酥則等於4分碗飯加3湯匙油,再加2湯匙糖,熱量約199大卡,都是高油、高糖、高膽固醇、高熱量的食品。
月餅要如何聰明吃?吃之前先想一想,自己是否適合吃?血糖、血脂控制得好嗎?若有三高問題,但還是想吃月餅應景,可選擇饀料較少且少糖少油的冰皮月餅或蒸月餅,並且吃完後減少飯量、油量。
自製健康烤肉醃醬 避免鈉攝取量超標
中秋燒烤幾乎成為全民運動,翁韻潔營養師提醒,多選擇天然食材,少加工、少調味,例如少吃素料、甜不辣、香腸等加工食品,增加青椒、玉米、香菇、茭白筍等蔬菜;糖尿病患者要留意主食的份量,一片土司、3分之1根玉米、半根米腸都等於4分之1碗飯;慢性腎病患者則要留意蛋白質的攝取量。
烤肉醬熱量高,且每15公克的烤肉醬,鈉含量約250至400毫克,衛生署建議成年人每天鈉攝取量小於2400毫克,約等於6公克的鹽,只要多刷幾次就會超過每天的建議攝取量。
翁韻潔營養師分享自製低負擔醬汁的做法,用薄鹽醬油、梨子泥、洋蔥丁、少許糖或代糖、白醋、檸檬汁、蔥花等,依個人喜好比例混合,可將食材先放入醬汁中醃過再烤,或是烤完後再沾醬食用。但慢性腎病患者不宜選擇薄鹽醬油,以免攝取過多鉀,影響心臟功能。
3片柚子等於1份水果 每日攝取2至4份
至於水果,翁韻潔營養師表示,3片柚子就等於1份水果,每日攝取量2至4份。但糖尿病患者要留意控制血糖,建議每天2份水果即可。吃月餅、燒烤,難免要搭配飲料,可以選擇無糖的茶飲,如麥茶、綠茶、花草茶等,若想有甜味,又要控制血糖,則可加代糖。若是有1、2餐吃得太油、太鹹,接下來2天就儘量吃得健康一點,平均一下,同時要多喝水加強代謝,多運動,享受健康的中秋假期。
留言
張貼留言